Gewonnen wird im Kopf
- verloren auch.
Egal ob du glaubst du schaffst es oder du schaffst es nicht, du wirst immer Recht behalten.
Nur wer sein Ziel kennt, kann es auch treffen.
Hallo, ich bin Silke
Mein Name ist Silke und ich unterstütze junge Athleten/innen im Leistungssport, als auch im Breitensport, sowie Mannschaften sich mental topfit zu machen, um ihr volles Potenzial zu entfalten.
Im Sport geht es nicht nur um die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch um eine starke mentale Verfassung.
Mein mentales Training ist speziell auf die Fragen von jungen Sportlern und Sportvereinen abgestimmt. Ich unterstütze junge Sportler dabei, an sich und ihren Erfolg zu glauben und ihr volles Potenzial im Sport zu entfalten.
Ebenso helfe ich die verschiedene Bereiche, wie Training, Wettkämpfe, Schulalltag und Freunde unter einem Hut zu bringen und eine gesunde Balance zu finden.
Meine Mission ist es, den jungen Sportlern nicht nur die sportlichen Leistungen auf mentaler Ebene zu verbessern, sondern Ihnen auch Ihr Selbstvertrauen und Ihre Lebenskompetenzen zu stärken.
Wir beleuchten Zustände wie Nervosität, Frust nach einem Fehler oder einer Niederlage, Angst vor Kritik durch Trainer oder Mannschaft näher.
Ebenso lösen wir mentale Blockaden und stärken die Konzentrationsfähigkeit, um auf den Punkt alles das abrufen zu können, was an Stärken in dem Sportler, der Mannschaft ist.
Dadurch gelingt es den Kindern und Jugendlichen besser, im entscheidenden Moment fokussiert zu und präsent sein.
Gemeinsam arbeiten wir an:
• Selbstwirksamkeit
• Selbstvertrauen
• Konzentrationsfähigkeit
• Fokus im entscheidenden Moment
• Differenzierter Körperwahrnehmung
• Entspannungstechniken
• Visualisierungsfähigkeit
• Teambuilding
• Umgang mit Konkurrenz im Team
• Umgang mit Erfolg & Niederlage
• Frustrationstoleranz
• Langfristiger Motivation
Wie ich arbeite:
Im Einzelcoaching betrachten wir gemeinsam den IST Zustand. Mit welchen Wünschen kommt der Sportler zu mir, was möchte er in der Arbeit mit mir verbessern.
Wir schauen nach Zielen und wie im Einzelfall die Zielerreichung aussehen kann.
Ein besonderes Augenmerk legen wir hierbei auf das Umfeld, die Eltern, Schule und nicht zuletzt auf
Trainer und Mannschaftskollegen.
Je nach Zielsetzung werden wir uns vermehrt der Visualisierung, Entspannung/Aktivierung,
Konzentration und Motivation sowie den Ängsten und Blockaden widmen.
Mannschaftscoaching:
Hier habe ich vor allem mit der Mannschaft den Teamgeist sowie die Rolle jedes einzelnen im Team im Blick.
Der Umgang mit Niederlagen und Rückschlägen werden genauso betrachtet, wie Motivation, Angstgegner und Umgang mit Druck innerhalb der Mannschaft.
Die Mannschaft ist so stark, wie jeder einzelne Sportler in der Familie